Técnicas de compresión para la fuerza muscular

Técnicas de compresión para la fuerza muscular

A todos los perros les encanta una palmadita suave en el hombro o en la grupa. Para ellos puede ser una señal de un trabajo bien hecho o simplemente una indicación de nuestro afecto. El tacto refuerza el vínculo entre el perro y su dueño y es un elemento básico en la relación canino-humana. Ya hemos considerado el efluvio, la técnica de mano abierta que se asemeja a las caricias suaves pero que hace mucho por la circulación, la relajación y el equilibrio del perro. La compresión, otra técnica de mano abierta, también permite un contacto físico agradable entre usted y su perro, a la vez que proporciona importantes beneficios para la salud de su amigo canino.

¿Los músculos del cuello y los hombros se ponen tensos y doloridos por estar sentado frente al ordenador demasiado tiempo? ¿Cómo se sienten los músculos de la cadera después de haber realizado un esfuerzo excesivo en alguna actividad que sólo se realiza ocasionalmente, como montar en bicicleta o trabajar en el jardín? Los perros pueden sufrir el mismo tipo de fatiga y rigidez muscular. Puede producirse por un exceso de esfuerzo en el juego o por la participación en un deporte exigente como la caza con señuelo, la agilidad, la obediencia o el fly-ball. Por otro lado, nuestros músculos y los de nuestros perros pueden doler por la falta de actividad y de forma física. Ser un teleadicto puede ser duro para el cuerpo, porque el perro no hace el ejercicio físico y mental necesario para mantenerse en forma. La compresión es un movimiento que puede relajar, tonificar y refrescar los músculos rígidos y cansados.

Liberando la tensión

Técnicas de compresión para la fuerza muscular

La compresión es un movimiento de bombeo rítmico que presiona el “vientre” del músculo contra el hueso subyacente para crear un aumento sostenido de la circulación y la relajación muscular. Es muy efectiva en los grandes grupos de músculos del hombro y la parte superior de la pierna delantera y en los de la cadera y el muslo. La mano no se mueve de un lado a otro. En su lugar, bombea suavemente en un lento movimiento de 1 – 2 – 3. Utiliza una ligera presión para la compresión inicial en el primer golpe. Aumente la presión ligeramente con cada movimiento de bombeo para las brazadas 2 y 3. Cada movimiento debe ser lento y deliberado. Realice de una a tres repeticiones del movimiento de tres golpes en un lugar del músculo. Luego mueva su mano una pulgada más o menos a lo largo del músculo y repita otra serie de compresiones de bombeo. Continúe hasta que haya cubierto la longitud del músculo del vientre. Debería sentir que el tejido muscular se suaviza a medida que la circulación aumenta y el músculo se relaja en respuesta a las suaves compresiones.

Técnicas de compresión para la fuerza muscular

Cuando trabaje en el músculo grande del hombro o la cadera, coloque una mano suavemente sobre el perro para mantener el contacto y controlar la posición del cuerpo y las reacciones. Esta mano debe indicar si el perro se está relajando, tensando o respondiendo de alguna manera al trabajo que se está realizando. Coloque su otra mano, la mano de trabajo, suavemente sobre la zona a masajear y comience las lentas compresiones rítmicas del músculo contra el hueso subyacente. Debería sentir que los tejidos se suavizan a medida que el músculo responde al trabajo.

La compresión es una herramienta muy efectiva para los grandes músculos de los miembros superiores, pero requiere un poco de precaución. Para masajear el antebrazo superior, primero coloque una mano debajo del miembro para apoyarse. Debe tener cuidado de no presionar los músculos de la extremidad de manera que se ejerza presión sobre la articulación del hombro. Con el apoyo adecuado para la extremidad y las articulaciones, coloque la segunda mano en los grandes músculos de la superficie del brazo y comience las compresiones rítmicas lentas. Puede masajear los músculos de ambos lados del hueso largo del húmero comprimiendo suavemente con ambas manos. El ritmo lento debe mantenerse. Después de completar algunas repeticiones en un área, deslice sus manos a lo largo de los músculos y repita el movimiento. Continúe hasta que haya cubierto la longitud del vientre del músculo.

La compresión de los grandes músculos de la parte superior del muslo requiere las mismas precauciones que las de la parte superior de la pierna delantera. Se debe utilizar una mano para apoyar la pierna y proteger la articulación de la cadera de una presión inapropiada o anormal. Con esta precaución, se puede utilizar una mano para aplicar compresiones a los músculos laterales (superiores) o mediales (inferiores) del muslo. O bien, se pueden aplicar compresiones rítmicas con ambas manos para masajear ambas superficies del muslo simultáneamente.

El tiempo lo es todo Hasta ahora un movimiento rítmico lento se ha acentuado al emplear la técnica de compresión destinada a fomentar un músculo relajado y suave. La compresión también puede ser usada antes y después de las competiciones atléticas para excitar o estimular a un perro. El masaje nunca debe utilizarse para sustituir un calentamiento antes de una competición o un enfriamiento después, pero puede utilizarse para mejorar o a veces acortar estas importantes rutinas.

Técnicas de compresión para la fuerza muscular

El masaje antes y después de la competición debe realizarse en un perro de pie. La idea es estimular, no fomentar la relajación. De nuevo las compresiones son movimientos de bombeo rítmicos aplicados a grandes áreas musculares. Sin embargo, el tiempo involucrado es muy diferente. El movimiento lento y deliberado que estimula la relajación es reemplazado por compresiones más rápidas. Ahora el ritmo debe ser un staccato 1-2-3 o “cha, cha, cha”, como el ritmo o el baile latino. No sólo las compresiones deben ser rápidas, sino que deben ser breves. Aplicar un conjunto de tres compresiones (cha, cha, cha) en un área y pasar a la siguiente. Masajear demasiado tiempo en una zona aumentará el suministro de sangre a la misma hasta tal punto que suavice y relaje los músculos, derrotando así el propósito de estimular al perro y prepararlo para la competición. Después de un entrenamiento exigente en la competición, la compresión es un excelente movimiento para ayudar a liberar a los músculos del ácido láctico y otros desechos metabólicos acumulados.

Ya sea que su intención sea usar la compresión para calmar, relajar y liberar la tensión muscular o para excitar y estimular, recuerde masajear ambos lados del perro. Es importante dejar al perro sintiéndose equilibrado. También, recuerde agradecerle al perro!

También con este artículo Haga clic aquí para ver los beneficios de la técnica de compresión.

-Por C. Sue Furman

La autora Sue Furman es profesora asociada en el Departamento de Anatomía y Neurobiología de la Universidad Estatal de Colorado en Ft. Collins, CO. Además de su carrera académica, trabaja como escritora independiente y da clases de masaje equino y canino. Este artículo es una adaptación del material de su nuevo libro, Masaje Canino, que estará disponible en la primavera del 2000.

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